15 Juli
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So geht Kreuzheben: Beste Technik & TippsBeim Gewichtheben geht es darum, Gewichte anzuheben und sie wieder auf den Boden zu bringen. Dieser Grundsatz gilt für so gut wie jede Art dieses Sports, auch für das Kreuzheben. Der einfache Ansatz macht das Gewichtheben zu einem beliebten Mittel zur Verbesserung der Gesundheit, zum Muskelaufbau und zum Kra..
15 Juli
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Bulking dank Bodybuilding-WiddenschaftDer Aufbau von Muskeln ist kein Zufall. Normalerweise ist er das Ergebnis von Sport und gesunder Ernährung. Jeder kann in ein Fitnessstudio gehen, beliebige Gewichte heben, sich ohne Zielplan ernähren und ein gewisses Maß an Muskelwachstum erzielen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass sich definierte Muskeln z..
15 Juli
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Bodybuilding-Diät: Das können Sie essenUm es gleich vorweg zu sagen: Es gibt keine universelle Bodybuilding-Diät. Die Ziele sind stets individuell und der Körperbau des Athleten ist immer anders, sodass die Ernährung von Fall zu Fall variiert. Bestimmte physiologische Grundprinzipien gelten jedoch für alle.Was ist Bodybuilding?Beim Body-Building – ..
15 Juli
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Wie kann man als absoluter Anfänger mit dem Bodybuilding beginnen?Auch wenn Sie noch nie im Fitnessstudio waren oder sich nicht mehr an das letzte Mal erinnern können – es ist immer ein guter Zeitpunkt, um wieder einzusteigen. Die Rückgewinnung Ihrer Fitness ist entscheidend.Der Aufbau von natürlicher Muskelmasse und die Steigerung der Muskelkraft ..